Frauen ab 18 Jahren

Unsere Stunde beginnt mit einem kurzen Warm up. Danach folgt meistens der Cardio-Teil. Das bedeutet auspowern bis wir so richtig ins Schwitzen kommen. Egal ob mit oder ohne Steps, vielleicht auch mal mit kleinen Geräten wie Stäbe oder Bälle, Hauptsache wir bleiben ständig in Bewegung.                                                 Nach ca. 30 min geht es weiter mit einem Kräftigungsworkout. Meistens trainieren wir gezielte Muskelgruppen mit Hilfe von Geräten wie z.b. Pezzibälle, kleine Hanteln, Langhanteln, Redondo-Bälle, Tubes uvm.

Jede "Neueinsteigerin" ist herzlich willkommen! Schnuppert doch einfach mal rein!